Zobje so edini del človeškega telesa, ki se ne obnavljajo sami od sebe, zato je skrb zanje še toliko pomembnejša. Številni otroci se sicer tega opravila pogosto otepajo, a prav usvojitev te navade zgodaj v življenju vam bo prihranila marsikatero bolečino in neprijeten obisk zobozdravnika. Pa ste prepričani, da veste vse o pravilnem umivanju zob? 

Izberite si primerno zobno ščetko 

Marsikdo zobno ščetko izbira zgolj na podlagi števila ščetin ali pa je pozoren na njihovo trdoto, nekateri dajo celo veliko na njeno barvo, a seveda to ni najpomembnejše, na kar morate biti pri izbiri pozorni. Številni zobozdravniki opozarjajo, da ščetine preprosto morajo biti mehke, saj se le takšne primerno upogibajo in dosežejo vsa mesta v vaših ustih, to pa je tudi ključnega pomena pri pravilnem čiščenju zob in ustne votline. Zobna ščetka mora doseči vse predele in trde ščetine tega ne zmorejo. 

Naj se vam ne mudi 

Zagotovo so vas v otroštvu opominjali, da si moramo zobe umivati vsaj tri minute, marsikdo je imel v kopalnici celo uro, ki mu je odmerjala ustrezen čas umivanja zob, a spet se pogosto pojavi težava, ko se nam zdi, da smo že v 60 sekundah očistili vse, in se začnemo dolgočasiti. No, potem nečesa ne delate prav. Tudi če večkrat dosežete iste predele, ni s tem nič narobe, to je celo zaželeno. Posvetite se tako sprednjemu kot zadnjemu delu zobovja, jeziku in dlesnim ter ne hitite. 

Bodite nežni 

Tako kot marsikdo verjame, da trše ščetine bolje očistijo zobovje, je še zdaj močno razširjeno tudi prepričanje, da ima trdo in morebiti celo agresivno umivanje zob večji učinek in bolje odstrani umazanijo. A to ni res. Imejte v mislih, da želite odstaniti umazanijo na zobu, ne pa zoba samega, ta umazanija pa je mehka in krhka, zato ni potrebne velike sile, da se odstrani. Nekateri zobozdravniki sploh ne uporabljajo termina 'umivanje zob', temveč govorijo o masaži zobovja in na tak način ozaveščajo svoje paciente, kako se pravilno posvečati svojim zobem.

Gor in dol, ne levo in desno 

Marsikdo si zobe umiva od leve proti desni in obratno, a s tem lahko na dolgi rok naredite več škode kot koristi, saj zobozdravniki svetujejo, da si začnemo zobe  krtačiti pri dlesnih in nato nadaljujemo z gibi dol proti konici zoba in nazaj gor. Najpogostejši nasvet, ki ga ponujajo strokovnjaki, je ta, da pri krtačenju uporabljamo krožne gibe, zobno ščetko pa držimo pod kotom 45 stopinj, saj na tak način dosežemo tudi predel med dlesnijo in zobom, kjer se navadno nabira največ nesnage. 

Ne pozabite na dlesni in notranjo stran zob (in jezik) 

Ko smo že pri dlesnih, nikar ne pozabite nanje! Morda najobčutljivejši našega zobovja je prav del, kjer se stikata zob in dlesen, in tudi zato potrebujemo mehke ščetine, ki dosežejo te ozke predele in poskrbijo za ustrezno čiščenje. Tudi tu najlaže dosežemo vsa mesta s ščetko, ki jo držimo pod kotom 45 stopinj, na koncu pa ne smemo pozabiti niti na jezik, ki je seveda prav tako velik del naše ustne votline in mesto, kjer se prav tako nalaga veliko nesnage. Obstajajo tudi pripomočki, ki so namenjeni prav krtačenju jezika. Seveda pa ne smemo pozabiti tudi na notranjo stran zob. Zobozdravniki redno poročajo o tem, da se ogromno ljudi posveti zgolj delu zob, ki jih lahko vidimo, na drugi strani pa se nabirajo umazanija, bakterije in plak, kar lahko prav tako privede do bolečine in uničenja zob. 

Dvakrat na dan, vsaj enkrat temeljito 

Nobena skrivnost ni, da bi morali zobe umivati vsaj dvakrat dnevno. Opredelili smo že, da mora vsako umivanje trajati vsaj dve minuti (raje tri), močno priporočljivo pa je, da vsaj eno od obeh umivanj vključuje tudi čiščenje z zobno nitko in ustno vodico. Pomembno pa je predvsem to, da smo pri umivanju zob skrbni in dosledni, saj z rednim umivanjem bakterije odstranjujemo in tudi upočasnjujemo njihov razvoj. 

Zavedajte se, kdaj se je treba posloviti 

Na koncu se vrnimo na začetek, ko smo izbirali ustrezno zobno ščetko. Prav tako se je treba zavedati, kdaj se je treba od nje posloviti. Najpogosteje slišimo nasvet, da se zobna ščetka zamenja na tri mesece, kar sicer načeloma drži, a pravila tu ni. Zobno ščetko zamenjajte, ko opazite, da so se ščetine obrabile oz. da niso več takšne, kot so bile, ko ste jo kupili. Prav tako je pomembno, da jo v kopalnici shranjujete na odprtem in zračnem mestu, saj sicer prispevate k razvoju bakterij na ščetinah.

Medtem ko ima umivanje zob za nas številne pozitivne učinke, zaradi katerih na to opravilo nikakor ne smemo pozabiti, pa ima zobna pasta velik vpliv na okolje. Ste vedeli, da vsak od nas povprečno porabi šest past na leto, vse te pa kupimo v plastični embalaži, ki jo po uporabi zavržemo? Vsaka tuba zobne paste naj bi se razgrajevala kar 500 let. Prav trajnost sta imela v mislih slovenska podjetnika Jan Habat in Domen Nemanič. Pri snovanju svojega izdelka sta izhajala iz težave, ki jo za planet predstavljajo zavržene prazne plastične tube zobnih past. Svoj delež k okolju prijaznejši prihodnosti in zdravemu nasmehu prispevata z zobnimi tabletkami Alternative+.

Zobne tabletke Alternative+ nudijo kakovostno ustno nego za vso družino. So trajnostno naravnana alternativa zobnim pastam v tubi, saj so narejene iz naravnih sestavin in na voljo v okolju prijazni stekleni embalaži. 

Uporaba zobnih tabletk je povsem preprosta – v ustih prežvečite tabletko in si umijte zobe z mokro zobno krtačko. Med ščetkanjem bo nastala pena, s katero si boste na učinkovit, a hkrati okolju prijazen način umili zobe.

Zobne tabletke Alternative+ so narejene iz naravnih sestavin in natrijevega flourida, ki ima pomembno vlogo pri ohranjanju zdravih zob. Njegova vrednost je v vsaki tabletki natančno odmerjena v skladu s priporočeno vrednostjo dnevnega vnosa za odrasle in otroke. Zobne tabletke so na voljo v štirih različicah: aktivno oglje, limona, jagoda in meta.

Tudi letošnja jesen je v znamenju projekta Štartaj Slovenija, ki Slovence navdušuje že šesto leto zapored. Letos vas na policah trgovin Interspar in izbranih trgovin Spar čaka enaindvajset produktov osmih izjemnih podjetniških ekip, na POP TV pa si vsako nedeljo ob 18.05 oglejte njihove življenjske zgodbe. Te so jih pripeljale do razvoja inovativnih in trajnostnih izdelkov, ki jih zdaj predstavljajo slovenskim kupcem.

Sponzorirana objava